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PlanetadeLibros > Vencer el estrés con mindfulness
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Ficha técnica
Fecha de publicación: 01/11/2015
448 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-84-493-3140-4
Código: 10136570
Formato: 15,5 x 22 cm.
Presentación: Rústica con solapas
Colección: Fuera de colección
Traductor: Remedios Diéguez Diéguez
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Vencer el estrés con mindfulness

Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar

Libro (Rústica con solapas)
S/. 140.00
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Sinopsis 

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

El autor 

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

Otros títulos del autor 

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