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PlanetadeLibros > Yo, aquí ahora
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Ficha técnica
Fecha de publicación: 30/06/2016
192 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-84-493-3171-8
Código: 10169832
Formato: 13,5 x 21 cm.
Presentación: Rústica sin solapas
Colección: Fuera de colección
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Yo, aquí ahora

Mindfulness para tu día a día

Libro (Rústica sin solapas)
S/. 49.00
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Ya está aquí el cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta práctica

«Este libro es guía esencial sobre mindfulness repleta de ejercicios y herramientas para mejorar nuestro bienestar.» Arianna Huffington

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Sinopsis 

Yo, aquí ahora es una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del mindfulness de forma divertida y creativa, con ejercicios que te inspirarán y te ayudarán a explorar el mundo con curiosidad, para descubrir todos aquellos momentos «mindfulness» en tu vida cotidiana, liberar tu faceta más creativa y sentirte mucho mejor.

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El autor 

The Mindfulness Project nació como una plataforma para compartir información sobre la técnica del mindfulness. Fundada en 2013 por Alexandra Frey y Autumn Totton, y con sede en Londres, es uno de los centros de referencia en el tema.

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