Dormir

El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente

Nick Littlehales

Sinopsis de Dormir

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama?

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.

Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor,...

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Ficha Técnica

Temáticas	Salud Salud mental Psicopatología Empresa Desarrollo personal / Coaching
Publicación	14 marzo 2017
Colección	Prácticos
Presentación	Epub 2

Traductora	Gema Moraleda
Editorial	Editorial Planeta
ISBN	978-84-08-16971-0

Páginas	240
Código	0010179960
País de publicación	España

Sobre los autores de Dormir

Nick Littlehales

Lleva tres décadas asesorando a algunos de los grandes nombres y equipos del deporte internacional, tales como Cristiano Ronaldo, el Manchester United, el Real Madrid, Bradley Wiggins, el Sky Team o el equipo ciclista de Gran Bretaña. Su objetivo es ayudarlos a mejorar su rendimiento gracias a cambios en sus hábitos del sueño. Antes de convertirse en coach, fue jugador de golf profesional y director de marketing y ventas del grupo Slumberland.