Estrategias para abrazar los días fríos y oscuros
¿Sufres de trastorno afectivo estacional?
¿Eres de los que se deprime en invierno? ¿Estás más cansado, de peor humor y más retraído en los meses fríos y oscuros? Cada año, la llegada de esta estación afecta el ánimo de millones de personas en todo el mundo. Y aunque no podemos cambiar los cielos grises y el clima lluvioso, si podemos transformar nuestra manera de vivirlo. Esta es la...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 19 noviembre 2025 |
| Colección | Alienta |
| Presentación | Epub 3 |
| Traductor | Alexandre Casanovas López |
|---|---|
| Editorial | Alienta Editorial |
| ISBN | 978-84-1344-473-4 |
| Páginas | 288 |
|---|---|
| Código | 0010379618 |
| País de publicación | España |
Kari Leibowitz es psicóloga y escritora. Obtuvo su doctorado en Psicología en la Universidad de Stanford, donde llevó a cabo investigaciones en el Laboratorio de Mente y Cuerpo. Fue becaria Fulbright entre Estados Unidos y Noruega, y actualmente imparte el curso de estudios continuos de Stanford Mindsets Matter.
Sus artículos sobre la mentalidad invernal han sido publicados en revistas como The Atlantic, The New York Times y The Washington Post. Además, ha participado en programas de radio, pódcast y televisión, y ha dirigido talleres sobre el invierno para empresas, universidades y organizaciones de todo el mundo.
«Kari Leibowitz demuestra que aprender a querer el invierno nos permite descubrir hasta qué punto nuestra mentalidad puede transformar la realidad que vivimos.» —Cal Newport, autor de Céntrate
«Una combinación perfecta de ciencia, historia y consejos prácticos. Cómo invernar no es sólo una guía para encontrar alegría y asombro en el invierno, sino también una verdadera lección de vida sobre la naturaleza humana y la psicología.» —Kelly McGonigal, psicóloga y escritora
«Estrategias esenciales para convertir los obstáculos de la vida en oportunidades de crecimiento.» —Carol Dweck, autora de Mindset
«Un debut sorprendente de un nueva e importante pensadora.» —Daniel H. Pink, autor de El poder del arrepentimiento (Alienta, 2022)
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