La nueva ciencia que te ayudará a romper el ciclo de preocupación y miedo que domina tu mente
En la línea del bestseller Hábitos Atómicos de James Clear, Deshacer la ansiedad, del psiquiatra y neurocientífico experto en adicciones Judson Brewer, nos propone una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca ansiedad.
Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda...
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| Temáticas | |
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| Publicación | 17 octubre 2023 |
| Presentación | Rústica con solapas |
| Formato | 15 x 23 cm |
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| Editorial | Paidos |
| ISBN | 978-628-00-0056-5 |
| Páginas | 272 |
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| Código | 0010338638 |
La versión en inglés de este libro ha entrado varias veces en las listas de bestsellers del New York Times.
Es un libro de autoyuda pero planteado desde la ciencia, así que es un tema comprobado.
Estamos en un período histórico en el que los padecimientos mentales se han disparado como nunca, debido al incremento desmedidio de la ansiedad en la población mundial; este libro es una respuesta a esa realidad.
El doctor Judson Brewer es el director de Investigación e Innovación del Mindfulness Center y profesor asociado de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown, además de investigador afiliado del MIT. También ha ocupado puestos de investigación y docencia en la Universidad de Yale y en el Centro de Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.
Al doctor Brewer le apasiona entender cómo funciona nuestro cerebro y cómo utilizar ese conocimiento para ayudar a las personas a realizar cambios profundos y permanentes en sus vidas y reducir el sufrimiento en el mundo. Es experto en el tratamiento de adicciones mediante el mindfulness, y ha desarrollado y probado programas y técnicas para controlar la ansiedad, para dejar de fumar y para mejorar la relación con la alimentación.
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