¿Y si todo lo que cree que sabe sobre la pérdida de peso fuera falso?
En este libro, Jonathan Bailor explica el error fundamental sobre el que se alza la industria dietética y ofrece una ecuación nueva: comer más + hacer menos ejercicio = pérdida de peso.
En este revolucionario programa para perder peso, Bailor ofrece una guía clara y completa sobre qué debemos comer y por qué y nos presenta un plan de alimentación con recetas y ejercicios, tan sencillo como eficaz. Si las matemáticas de las calorías fueran correctas, 100 calorías de verdura equivaldrían a 100 calorías de azúcar, pero hay calorías que promueven la pérdida de peso, mientras que otras la entorpecen. Bailor demuesra que comer más comida del tipo adecuado y hacer menos ejercicio, pero de más intensidad, es la verdadera fórmula para quemar grasa y acelerar el metabolismo. No permita que las desfasadas matemáticas de las calorías se interpongan entre usted y la vida que anhela: descubra la nueva ciencia de la pérdida de peso con El mito de las calorías.
Un nuevo método revolucionario para perder peso basado en comer más alimentos del tipo adecuado y en realizar menos ejercicio físico, pero de más intensidad.
«Bailor simplifica mucha información sobre biología, hace accesible para todos décadas de investigación académica sobre la obesidad y ofrece una explicación completa y cautivadora sobre la ciencia de la pérdida de peso permanente.» Dr. Theodoros Kelesidis, División de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo, Facultad de Medicina de Harvard, Facultad de Medicina de UCLA.
«Brillante. Una extraordinaria compilación de ciencia sobre la nutrición y el ejercicio físico que refuta la arcaica teoría de la pérdida de peso basada en comer menos y moverse más.» Dr. William Davies, autor de Wheat Belly, éxito de ventas de The New York Times.
«La guía de dietética y de ejercicio físico de las personas racionales del siglo XXI. Sin trucos. Sin magia.» John Little, autor de Max Contraction Training; coautor de Body by Science.