Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.
¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderás a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan.
La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la vergüenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por más que intentemos ocultarlo, en algún momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto.
En Libera tus sombras aprenderás a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quién eres o sanar heridas, estas actividades terapéuticas te ayudarán a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevará a dejar atrás aquello que te impide ser quien eres.
¿Qué encontrarás?
Es life coach especializada en el tratamiento del trauma y mentora espiritual. Trabaja con personas de todo el mundo que buscan enfrentarse a heridas no resueltas, guiándolas hacia el amor propio a través de un plan de trabajo personalizado.
Además, escribe un blog semanal y es la presentadora del pódcast High Vibe. Libera tus sombras es su cuarto libro.
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Un fenómeno instantáneo y global con más de 1.700 millones de visualizaciones en TikTok y miles de publicaciones de lectores llorando al completar su diario.
El Shadow Work: una práctica espiritual y terapéutica en voga para sanar y encontrarnos basado en aceptar las partes que fueron rechazadas por otros y sanar heridas del pasado.
El Shadow Journal, una tendencia que bebe del shadow work y que en el último año se ha viralizado en todo el mundo.
Una guía para conocer tu yo en las sombras: empieza con una sencilla introducción sobre el funcionamiento de los diarios de trabajo Shadow Work, pensada para aquellos que nunca los han usado antes.
Un viaje íntimo hacia el autodescubrimiento: consejos prácticos y gran variedad de ejercicios para identificar emociones, definir metas y reflexionar sobre su progreso en este mismo diario.
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