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Lo bueno de tener un mal día

Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
Editorial: Editorial Planeta
Colección: No Ficción
País de publicación: España

Sinopsis de Lo bueno de tener un mal día:

Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Este ebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19.

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.
Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

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Sobre la autora de Lo bueno de tener un mal día

Anabel Gonzalez© Miguel Garrote

Anabel Gonzalez es psiquiatra y psicoterapeuta. Es doctora en Medicina y especialista en Criminología. Trabaja en el Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (CHUAC). Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR, tutora de doctorado en la Universidade da Coruña (UDC) y profesora invitada en el máster de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Es...

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Por qué leer Lo bueno de tener un mal día

1

En las circunstancias actuales generadas por la pandemia del Coronavirus, cada vez hay más personas buscando información certera para mantener una buena salud emocional, como la que se rpesenta en este libro.

2

La autora del libro es psiquiatra y psicoterapeuta, especializada en casos postraumáticos graves y en el área de la regulación de las emociones, lo que la convierte en una experta prescriptora del tema.

3

El libro está escrito en un lenguaje muy sencillo, lleno de anécdotas, lo que lo hace no solo fácil de leer sino también entretenido. Además, contiene recomendaciones para llevar a la práctica lo aprendido.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-23128-8 | Código: 10262043 | Presentación: Epub 2 | Colección: No Ficción | Sentido de lectura: Occidental

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