Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
PlanetadeLibros
Vencer el estrés con mindfulness
Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
Rústica con solapas
Elegir formato
Elige tu formato
Ver opciones de compra

Vencer el estrés con mindfulness

Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
Editorial: Paidos
Traductor: Remedios Diéguez Diéguez
Número de páginas: 448

Sinopsis de Vencer el estrés con mindfulness:

¿El estrés se ha adueñado de tu vida? Libérate de él con este sencillo programa de 8 semanas

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Rústica con solapas
Elegir formato
Elige tu formato
Ver opciones de compra

Sobre el autor de Vencer el estrés con mindfulness

Sobre el autor de Vencer el estrés con mindfulness

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies.

Más información: www.shamashalidina.com

Leer más

Contenidos extra

Fragmento
Vencer_el_estres_con_mindfulness.pdf
Descargar 1,25 M

Por qué leer Vencer el estrés con mindfulness

1

El libro propone las técnicas clásicas de mindfulness para vencer el estrés.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3140-4 | Código: 10136570 | Formato: 15,5 x 22 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez

Todas las opiniones de Vencer el estrés con mindfulness

Dejar un comentario
  • Tu valoración
Para que la valoración sea visible necesitamos que accedas a tu cuenta Entrar