Utilizamos cookies propias y de terceros para recopilar información estadística del uso de nuestra página web y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.
Cerrar
PlanetadeLibros
Rústica con solapas
Elegir formato
Elige tu formato
Ver opciones de compra

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Editorial: Espasa
Número de páginas: 384

Sinopsis de Recupera tu mente, reconquista tu vida:

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.  Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

Rústica con solapas
Elegir formato
Elige tu formato
Ver opciones de compra

Escucha un fragmento de Recupera tu mente, reconquista tu vida

0:00

0:00

NOTHING FOUND!

Sobre la autora de Recupera tu mente, reconquista tu vida

© Carlos Ruiz

La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid. Su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares. Es profesora invitada de la escuela de negocios IPADE en México. Ha colaborado en ...

Leer más
Apúntate a la newsletter de Autoayuda
Descubre los mejores libros de bienestar, crecimiento personal y superación para vivir mejor.

Cargando...

Por qué leer Recupera tu mente, reconquista tu vida

1

La psiquiatra analiza temas de gran actualidad y muy presentes cada día en los medios de comunicación: el uso de las pantallas, el consumo de pornografía, la gratificación inmediata a golpe de clic, la pérdida de atención, la falta de sueño, las adicciones (redes sociales, drogas, alcohol, azúcar…).

2

Un libro que aborda el cambio de paradigma en la sociedad actual; una sociedad que ha perdido la capacidad de parar, de observar y profundizar. Que tolera peor el dolor y la frustración y que vive con el modo fast activado.

3

Recupera tu mente, reconquista tu vida se convertirá en lectura de cabecera, ya que nos proporciona herramientas para gestionar estos temas que nos preocupan de manera individual y como sociedad: en las casas (tanto a padres como a hijos), en los colegios y universidades (profesores y alumnos), en el entorno laboral, en las relaciones de pareja...

4

Sus anteriores libros, Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina han sido editados en más de 40 países y cuentan con más de 3.000.000 de ejemplares vendidos en todo el mundo.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/04/2024 | Idioma: Español | ISBN: 978-612-4284-26-7 | Código: 10347188 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Crecimiento personal

Todas las opiniones de Recupera tu mente, reconquista tu vida

Dejar un comentario
  • Tu valoración
Para que la valoración sea visible necesitamos que accedas a tu cuenta Entrar