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¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Editorial: Espasa
Número de páginas: 264

Sinopsis de ¡Tómate un respiro! Mindfulness:

Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». 

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

Sobre el autor de ¡Tómate un respiro! Mindfulness

MARIO ALONSO PUIG es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo y Chairman del Center for Health, Well-Being and Happiness del IE University. Además, es Fellow en Cirugía por la Universidad de Harvard en Boston, ITP por el IMD de Lausana, certificado en Coaching Sistémico por el Instituto Tavistock de Londres y en Hipnosis ericksoniana por el Instituto Milton Erickson de Scottsdale en Arizona. Asimismo, se formó en medicin...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-958-42-6444-2 | Código: 10246580 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Sentido de lectura: Occidental

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